УСЛУГИ ФИТНЕС ЦЕНТРА
Спортивная фигура располагает к вам людей, а безупречное здоровье позволяет жить полной и активной жизнью! Настало время прислушаться к собственному организму, привести в порядок мышцы, избавиться от лишнего веса, стать стройным, подтянутым, а главное –здоровым.
Студия функционального тренинга
Функциональный тренинг — это "умные нагрузки", много аэробики, силовых упражнений. Он дает универсальную нагрузку, которая не будет превращать вас в неповоротливую биомассу без выносливости.
Записаться >
Тренажёрный зал
Тренажерный
зал площадью свыше 750м2. Оснащен самым современным оборудованием. Особое
внимание уделено вентиляции. В тренажерном зале «Аматус» самая комфортная
температура из всех залов в районе Останкино и Алексеевская.
Записаться >
Студия йоги
Записаться >
Студия единоборств
Записаться >
Functional training
FUNCTIONAL – это динамичные силовые тренировки. Технически простые, но крайне эффективные упражнения, собранные в продуманную систему, укрепят мышцы и зарядят энергией для полноценной жизни.
Вам нужны силовые тренировки, но не хочется посещать тренажерный зал? Функциональный тренинг – отличный выбор! Он дает разумную нагрузку на сердце, укрепляет все группы мышц, улучшает обменные процессы в тканях. Сами тренировки динамичные и достаточно интенсивные. Но благодаря грамотно составленной программе перегрузки и травмы исключены.
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ не только имеет подходящие для таких тренировок залы, но и отлично оснащен самым разным инвентарем. Поэтому, когда тело окрепнет и потребуются более серьезные нагрузки, вы сможете работать с фитнес-шарами, фитнес-лентами, гантелями любого веса.
Что включает программа FUNCTIONAL
Она не зря имеет такое название. Сюда входят именно функциональные упражнения – максимально физиологичные, простые в исполнении, не угрожающие травмами. Среди них правильно отстроенные: отжимания, наклоны, подтягивания, выпады, повороты, приседания, всевозможные их комбинации и сочетания.
Упражнения выполняются под контролем опытных тренеров, которые помогут, направят, объяснят тонкости. Тренинг построен таким образом, чтобы избежать травм и при этом получить максимум эффекта от каждого тренировочного элемента.
Записаться >
Вам нужны силовые тренировки, но не хочется посещать тренажерный зал? Функциональный тренинг – отличный выбор! Он дает разумную нагрузку на сердце, укрепляет все группы мышц, улучшает обменные процессы в тканях. Сами тренировки динамичные и достаточно интенсивные. Но благодаря грамотно составленной программе перегрузки и травмы исключены.
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ не только имеет подходящие для таких тренировок залы, но и отлично оснащен самым разным инвентарем. Поэтому, когда тело окрепнет и потребуются более серьезные нагрузки, вы сможете работать с фитнес-шарами, фитнес-лентами, гантелями любого веса.
Что включает программа FUNCTIONAL
Она не зря имеет такое название. Сюда входят именно функциональные упражнения – максимально физиологичные, простые в исполнении, не угрожающие травмами. Среди них правильно отстроенные: отжимания, наклоны, подтягивания, выпады, повороты, приседания, всевозможные их комбинации и сочетания.
Упражнения выполняются под контролем опытных тренеров, которые помогут, направят, объяснят тонкости. Тренинг построен таким образом, чтобы избежать травм и при этом получить максимум эффекта от каждого тренировочного элемента.
Стретчинг
Тем, кто хочет сделать свое тело более гибким и гармоничным без риска получить травму, специалисты крупнейшего фитнес-клуба на ВДНХ рекомендуют программу STRETCH. Доступно, нескучно, эффективно.
Тем, кто хочет сделать свое тело более гибким и гармоничным, специалисты рекомендуют стетчинг. Это одна из вариаций всем известной аэробики, только здесь акцент делается растяжке. В сопровождении приятной динамичной музыки вы выполняете комплекс под руководством опытного тренера и становитесь пластичнее, красивее, здоровее без сверх усилий.
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ предлагает вам сбалансированную программу STRETCH, которая в кратчайшие сроки существенно улучшит вашу растяжку, сделает суставы подвижнее, а жизненный тонус выше.
В чем отличие от других видов фитнеса
Стречинг направлен в первую очередь на растяжение мышц и связок, улучшение состояния суставных сумок и гармонизацию всего тела. В противовес серьезным силовым нагрузкам, когда мускулатура перенапряжена, этот вид тренинга предполагает максимальное расслабление. Ведь растянуть без травм можно только очень хорошо расслабленные мышцы. А вот чтобы их по-настоящему расслабить, здесь научат снимать и нервное напряжение.
На стретчинге в фитнес-клубе у Останкино занимаются люди самых разных возрастов. Для кого-то это способ всегда быть в форме, кто-то стремится подольше оставаться молодым, для многих программа STRETCH стала быстрым входом в более сложную практику. Для тренировок не требуется специальный инвентарь и базовая подготовка.
Реальная польза от стретчинга
Записаться >
Тем, кто хочет сделать свое тело более гибким и гармоничным, специалисты рекомендуют стетчинг. Это одна из вариаций всем известной аэробики, только здесь акцент делается растяжке. В сопровождении приятной динамичной музыки вы выполняете комплекс под руководством опытного тренера и становитесь пластичнее, красивее, здоровее без сверх усилий.
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ предлагает вам сбалансированную программу STRETCH, которая в кратчайшие сроки существенно улучшит вашу растяжку, сделает суставы подвижнее, а жизненный тонус выше.
В чем отличие от других видов фитнеса
Стречинг направлен в первую очередь на растяжение мышц и связок, улучшение состояния суставных сумок и гармонизацию всего тела. В противовес серьезным силовым нагрузкам, когда мускулатура перенапряжена, этот вид тренинга предполагает максимальное расслабление. Ведь растянуть без травм можно только очень хорошо расслабленные мышцы. А вот чтобы их по-настоящему расслабить, здесь научат снимать и нервное напряжение.
На стретчинге в фитнес-клубе у Останкино занимаются люди самых разных возрастов. Для кого-то это способ всегда быть в форме, кто-то стремится подольше оставаться молодым, для многих программа STRETCH стала быстрым входом в более сложную практику. Для тренировок не требуется специальный инвентарь и базовая подготовка.
Реальная польза от стретчинга
- Улучшает кровообращение и лимфодренаж.
- Оказывает укрепляющее воздействие на все суставы.
- Повышает гибкость и пластичность.
- Добавляет фактическую силу без роста мышечной массы.
- Помогает расслабиться и снять стресс.
- Исправляет осанку.
Здоровая спина
Фитнес-клуб у Останкино предлагает вам отличную комплексную программу «Здоровая спина». Она укрепит ваш мышечный корсет, повысит тонус, поможет избавиться от болей, улучшит осанку.
Проблемы со спиной – бич нашего времени. Ни молодой возраст, ни спортивная подготовка, к сожалению, не защитят вас от нее. Сидячая работа, стрессы и неправильное питание довольно рано приводят к самым разным недомоганиям. Многие из них связаны с состоянием позвоночника и удерживающих его мышц.
Фитнес-клуб у Останкино предлагает вам отличную комплексную программу «Здоровая спина». Она укрепит мышечный корсет, разгрузит межпозвоночные диски, сбалансирует положение позвонков. Работа со спиной дополняется растяжкой и укреплением остальных групп мышц. Так что в итоге вы получаете здоровое гармонично развитое тело.
Для кого этот тип тренировок
Вам подходит этот тип занятий, если:
Как изменится ваше самочувствие
Серьезно займитесь своей спиной под руководством опытных тренеров крупнейшего фитнес-клуба на ВДНХ. Уже через несколько тренировок вы заметите, как уходят мышечные зажимы и расправляются плечи. Вам станет легче переносить долгое сидение, рабочие и домашние нагрузки.
По мере укрепления и «выстраивания» спины вы забудете о болях в пояснице, между лопатками, в шейном отделе. Произойдет балансировка внутренних сред организма, что способствует стабилизации кровяного давления. Вы будете спокойнее засыпать и лучше высыпаться. Высокий тонус и хорошее настроение станут правилом, а не исключением.
Записаться >
Проблемы со спиной – бич нашего времени. Ни молодой возраст, ни спортивная подготовка, к сожалению, не защитят вас от нее. Сидячая работа, стрессы и неправильное питание довольно рано приводят к самым разным недомоганиям. Многие из них связаны с состоянием позвоночника и удерживающих его мышц.
Фитнес-клуб у Останкино предлагает вам отличную комплексную программу «Здоровая спина». Она укрепит мышечный корсет, разгрузит межпозвоночные диски, сбалансирует положение позвонков. Работа со спиной дополняется растяжкой и укреплением остальных групп мышц. Так что в итоге вы получаете здоровое гармонично развитое тело.
Для кого этот тип тренировок
Вам подходит этот тип занятий, если:
- вас беспокоят боли в спине;
- вы быстро утомляетесь;
- ведете малоподвижный образ жизни;
- много времени проводите за рулем или в общественном транспорте;
- стремитесь всегда иметь высокий тонус;
- вы женщина, недавно родившая ребенка и стремящаяся побыстрее вернуть себе прежнюю форму.
Как изменится ваше самочувствие
Серьезно займитесь своей спиной под руководством опытных тренеров крупнейшего фитнес-клуба на ВДНХ. Уже через несколько тренировок вы заметите, как уходят мышечные зажимы и расправляются плечи. Вам станет легче переносить долгое сидение, рабочие и домашние нагрузки.
По мере укрепления и «выстраивания» спины вы забудете о болях в пояснице, между лопатками, в шейном отделе. Произойдет балансировка внутренних сред организма, что способствует стабилизации кровяного давления. Вы будете спокойнее засыпать и лучше высыпаться. Высокий тонус и хорошее настроение станут правилом, а не исключением.
Pump
PUMP – современная система силовых тренировок, кто стремится к максимальному результату. Дает силу, ловкость, уверенность в себе. Улучшает общее состояние, поднимает настроение.
Представляем вашему вниманию современную систему силовых тренировок PUMP. Это удачная комбинация двух классических подходов – аэробики и динамической работы в бодибилдинге. Такая нагрузка суперэффективна, если вы не стремитесь нарастить максимальную мышечную массу, а хотите увеличить силу, повысить легкость движений, раскрыть весь потенциал своего тела.
Фитнес-клуб у Останкино создал для вас все условия для такого тренинга. Профессиональные тренеры, отлично оснащенные залы, заводная музыка и специальный инвентарь уже ожидают вас. Системный и грамотный подход к построению тренировок обеспечивает быстрый и стабильный результат.
Что это за тренировки
PUMP подходит как мужчинам, так и женщинам. Тренинг представляет собой занятия со специальной штангой под динамичные музыкальные треки. Нагрузка определенным образом рассчитана и строго дозирована. Тренер следит, чтобы вы не превысили своих возможностей.
Тренировки проходят в достаточно интенсивном темпе, что позволяет за ограниченный промежуток времени проработать максимальное количество мышц. Большое число повторений заставляет мышечные ткани меняться и укрепляет связочный аппарат, закрепляя результат.
Эффекты, которые вы получаете
Стремитесь управлять своей жизнью? Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ ждет вас на PUMP!
Записаться >
Представляем вашему вниманию современную систему силовых тренировок PUMP. Это удачная комбинация двух классических подходов – аэробики и динамической работы в бодибилдинге. Такая нагрузка суперэффективна, если вы не стремитесь нарастить максимальную мышечную массу, а хотите увеличить силу, повысить легкость движений, раскрыть весь потенциал своего тела.
Фитнес-клуб у Останкино создал для вас все условия для такого тренинга. Профессиональные тренеры, отлично оснащенные залы, заводная музыка и специальный инвентарь уже ожидают вас. Системный и грамотный подход к построению тренировок обеспечивает быстрый и стабильный результат.
Что это за тренировки
PUMP подходит как мужчинам, так и женщинам. Тренинг представляет собой занятия со специальной штангой под динамичные музыкальные треки. Нагрузка определенным образом рассчитана и строго дозирована. Тренер следит, чтобы вы не превысили своих возможностей.
Тренировки проходят в достаточно интенсивном темпе, что позволяет за ограниченный промежуток времени проработать максимальное количество мышц. Большое число повторений заставляет мышечные ткани меняться и укрепляет связочный аппарат, закрепляя результат.
Эффекты, которые вы получаете
- Все мышцы интенсивно прокачиваются.
- Укрепляются связки и суставы.
- Повышается сила и выносливость.
- Дается мощный жиросжигательный импульс.
- Ускоряются обменные процессы, идет детоксикация организма.
- Подстегиваются его защитные функции.
- Тело становится подтянутым и рельефным.
Стремитесь управлять своей жизнью? Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ ждет вас на PUMP!
Open Yoga
OpenYoga, которую преподают в крупнейшем фитнес-клубе у Останкино, поможет решить ваши проблемы. Это лучшее лекарство от стрессов и перегрузок. Здесь помогут расслабиться и восстановиться.
Упражнения гимнастики йогов – древняя практика самосовершенствования, направленная на гармонизацию всех составляющих человеческой личности через работу с телом. Оно становится гибким, крепким, красивым. Вместе с этим появляется ясность ума, улучшается контроль эмоций, балансируется нервная система.
Фитнес-клуб у Останкино предлагает вам занятия в стиле OpenYoga. В этом подходе синтезированы техники разных стилей, наиболее подходящие для современного городского жителя. Они помогают избежать травм, дают плавный вход в практику, позволяют дозировать нагрузку.
Что включает эта практика
Открытая йога помогает каждому найти наиболее действенные для себя техники из целого арсенала различных упражнений для гибкости, силы, дыхания, внимания. Здесь практикуются элементы:
Записаться >
Упражнения гимнастики йогов – древняя практика самосовершенствования, направленная на гармонизацию всех составляющих человеческой личности через работу с телом. Оно становится гибким, крепким, красивым. Вместе с этим появляется ясность ума, улучшается контроль эмоций, балансируется нервная система.
Фитнес-клуб у Останкино предлагает вам занятия в стиле OpenYoga. В этом подходе синтезированы техники разных стилей, наиболее подходящие для современного городского жителя. Они помогают избежать травм, дают плавный вход в практику, позволяют дозировать нагрузку.
Что включает эта практика
Открытая йога помогает каждому найти наиболее действенные для себя техники из целого арсенала различных упражнений для гибкости, силы, дыхания, внимания. Здесь практикуются элементы:
- хатха йоги,
- крийя йоги,
- раджа йоги,
- ньяса йоги,
- йоги визуализации.
Вы сможете освоить различные асаны, медитации, пранаямы, мантры. Занятия построены таким образом, чтобы вы смогли максимально расслабиться и сконцентрироваться на техниках. Никакого насилия, никакого принуждения, максимальное расслабление.
Кому подойдет OpenYoga
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ посещают люди с самыми разными потребностями. Большинство из них вы сможете удовлетворить на занятиях Открытой йогой. Те, чей распорядок жизни излишне насыщен работой и стрессами, смогут расслабиться и посмотреть на проблемы под другим углом. Ищущие гармонию, смогут заглянуть внутрь себя и настроиться в унисон с миром. Если же вам нужна посильная физическая нагрузка, йога поможет создать идеальное тело.
Приходите! Вы найдете здесь то, что искали!
Кому подойдет OpenYoga
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ посещают люди с самыми разными потребностями. Большинство из них вы сможете удовлетворить на занятиях Открытой йогой. Те, чей распорядок жизни излишне насыщен работой и стрессами, смогут расслабиться и посмотреть на проблемы под другим углом. Ищущие гармонию, смогут заглянуть внутрь себя и настроиться в унисон с миром. Если же вам нужна посильная физическая нагрузка, йога поможет создать идеальное тело.
Приходите! Вы найдете здесь то, что искали!
Пилатес
Приходите на пилатес в крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ! Здесь вы разовьете гибкость, укрепите мышцы, поправите осанку. Возраст и стартовая подготовка значения не имеют.
Приходите к нам на пилатес! Это популярная разновидность фитнеса, которая уже более века доказывает свою эффективность. Не путать с йогой: пилатес работает только с телом, укрепляя мышцы и связочный аппарат и улучшая состояние сердечно-сосудистой системы. Он начинался как комплексная система реабилитации для раненых военных, но в последствии вышел за эти узкие рамки и помог миллионам.
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ предлагает вам занятия под руководством опытных преподавателей. Они знают все тонкости системы и помогут решить именно вашу проблему. Гармонично выстроенные последовательности упражнений направлены на развитие силы, гибкости, выносливости и всестороннюю проработку тела.
Кто может заниматься пилатесом
Возрастных ограничений здесь нет. На наши занятия в фитнес-клубе у Останкино с удовольствием приходят как мужчины, так и женщины. Тренировки посещают люди с разной базовой подготовкой, имеющие лишний вес или проблемы с суставами. И все получают ожидаемый результат.
Пилатес отлично работает в программах похудения, поскольку подтягивает мускулатуру равномерно. Он является одним из самых эффективных средств реабилитации после травм различной тяжести. Молодежи помогает развить силу и гибкость, а людям преклонного возраста надолго сохраняет энергичность и подвижность суставов.
Какого эффекта ожидать
Записаться >
Приходите к нам на пилатес! Это популярная разновидность фитнеса, которая уже более века доказывает свою эффективность. Не путать с йогой: пилатес работает только с телом, укрепляя мышцы и связочный аппарат и улучшая состояние сердечно-сосудистой системы. Он начинался как комплексная система реабилитации для раненых военных, но в последствии вышел за эти узкие рамки и помог миллионам.
Крупнейший фитнес-клуб на ВДНХ предлагает вам занятия под руководством опытных преподавателей. Они знают все тонкости системы и помогут решить именно вашу проблему. Гармонично выстроенные последовательности упражнений направлены на развитие силы, гибкости, выносливости и всестороннюю проработку тела.
Кто может заниматься пилатесом
Возрастных ограничений здесь нет. На наши занятия в фитнес-клубе у Останкино с удовольствием приходят как мужчины, так и женщины. Тренировки посещают люди с разной базовой подготовкой, имеющие лишний вес или проблемы с суставами. И все получают ожидаемый результат.
Пилатес отлично работает в программах похудения, поскольку подтягивает мускулатуру равномерно. Он является одним из самых эффективных средств реабилитации после травм различной тяжести. Молодежи помогает развить силу и гибкость, а людям преклонного возраста надолго сохраняет энергичность и подвижность суставов.
Какого эффекта ожидать
- Улучшается осанка, распрямляются плечи.
- Перестают беспокоить боли в спине и суставах.
- Тело становится гибче и выносливее.
- Сердце и сосуды укрепляются.
- Движения становятся более уверенными, координация улучшается.
- Прорабатываются глубокие мышцы, до которых не добраться при другом типе нагрузок.
Aqua start
Ищете посильные тренировки на воде? Современный фитнес-клуб на ВДНХ предлагает программу базового уровня по аква-аэробике AQUA START. Доступно, динамично, эффективно.
Наш современный фитнес-клуб на ВДНХ оборудован всем необходимым для проведения тренировок на воде. Особой популярностью пользуется программа AQUA START, которая является базовой в аква-аэробике. Она поможет с нуля овладеть основными элементами, даст посильную нагрузку, поможет снять стресс и расслабить тело. Здесь минимум силовых упражнений, зато прекрасно тренируется выносливость и кардио составляющая.
Занятие длится 45 минут и проходит максимально насыщено. За этот интервал времени вы пройдете все стадии нагрузки – от разминки и проработки проблемных зон до полноценного расслабления. Водная среда не дает совершать резких движений и защищает от падений. Поэтому программа по праву считается одной из самых безопасных.
Кому это подходит
Приглашаем в крупнейший фитнес-клуб у Останкино на AQUA START мужчин и женщин, которые любят воду и с удовольствием займутся фитнесом в бассейне. Здесь вы не нарастите внушительную мускулатуру, зато тело окрепнет и станет более подтянутым.
Возраст значения не имеет, пользу из программы извлекают все, независимо от уровня подготовки. К тому же вы не заскучаете: занятия динамичные и повышают настроение.
Что это дает
Базовые тренировки по программе AQUA START:
Записаться >
Наш современный фитнес-клуб на ВДНХ оборудован всем необходимым для проведения тренировок на воде. Особой популярностью пользуется программа AQUA START, которая является базовой в аква-аэробике. Она поможет с нуля овладеть основными элементами, даст посильную нагрузку, поможет снять стресс и расслабить тело. Здесь минимум силовых упражнений, зато прекрасно тренируется выносливость и кардио составляющая.
Занятие длится 45 минут и проходит максимально насыщено. За этот интервал времени вы пройдете все стадии нагрузки – от разминки и проработки проблемных зон до полноценного расслабления. Водная среда не дает совершать резких движений и защищает от падений. Поэтому программа по праву считается одной из самых безопасных.
Кому это подходит
Приглашаем в крупнейший фитнес-клуб у Останкино на AQUA START мужчин и женщин, которые любят воду и с удовольствием займутся фитнесом в бассейне. Здесь вы не нарастите внушительную мускулатуру, зато тело окрепнет и станет более подтянутым.
Возраст значения не имеет, пользу из программы извлекают все, независимо от уровня подготовки. К тому же вы не заскучаете: занятия динамичные и повышают настроение.
Что это дает
Базовые тренировки по программе AQUA START:
- укрепляют сердце и сосуды, понижают кровяное давление;
- борются с напряжениями при проблемах с опорно-двигательным аппаратом;
- выравнивают осанку, причем, в любом возрасте;
- повышают иммунитет;
- снимают стресс и благоприятно влияют на эмоциональный фон;
- помогают сохранить спортивную форму, не подвергаясь риску травм и перегрузок;
- дают быструю адаптацию к воде для тех, кто планирует в дальнейшем другие типы водных тренировок.
Step
STEP в фитнес-клубе Аматус возле Останкино – разновидность аэробного тренинга, для которого нужна специальная платформа. Несложные упражнения выполняются в интенсивном темпе под зажигательные треки.
Это разновидность аэробики, где упражнения выполняются с использованием специальной платформы. Она имитирует ступеньку, с которой вы спускаетесь и поднимаетесь на нее множеством различных способов. Вариантов движений и их сочетаний – масса. Так что, помимо серьезной динамической нагрузки, вы получаете мощный заряд бодрости и оптимизма.
Фитнес-клуб у Останкино располагает просторными и хорошо вентилируемыми залами, в которых аэробные нагрузки максимально эффективны. Современные степ-платформы оптимальной высоты с нескользящим покрытием обеспечат вам комфортные занятия и отсутствие травм.
Что происходит на тренировке
Звучит зажигательная музыка! Вы начинаете с бодрой разминки под руководством тренера, а дальше нагрузка идет определенными циклами. В комплексе используются упражнения для ног, пресса, рук, спины. Они перемежаются танцевальными ритмичными движениями. Тренировка строится таким образом, чтобы избежать многократных нудных повторений. Неожиданная смена положений тела и ритма тренируют не только тело, но и внимание.
Движения в тренинге достаточно просты, запомнить их несложно. Тренер объясняет, как ставить стопу на платформу, за счет каких мышц в каждом варианте движений осуществляется подъем и спуск, как сохранить размеренное дыхание.
Как это работает
Хотите на модную STEP-аэробику? Ждем вас в залах крупнейшего фитнес-клуба на ВДНХ!
Записаться >
Это разновидность аэробики, где упражнения выполняются с использованием специальной платформы. Она имитирует ступеньку, с которой вы спускаетесь и поднимаетесь на нее множеством различных способов. Вариантов движений и их сочетаний – масса. Так что, помимо серьезной динамической нагрузки, вы получаете мощный заряд бодрости и оптимизма.
Фитнес-клуб у Останкино располагает просторными и хорошо вентилируемыми залами, в которых аэробные нагрузки максимально эффективны. Современные степ-платформы оптимальной высоты с нескользящим покрытием обеспечат вам комфортные занятия и отсутствие травм.
Что происходит на тренировке
Звучит зажигательная музыка! Вы начинаете с бодрой разминки под руководством тренера, а дальше нагрузка идет определенными циклами. В комплексе используются упражнения для ног, пресса, рук, спины. Они перемежаются танцевальными ритмичными движениями. Тренировка строится таким образом, чтобы избежать многократных нудных повторений. Неожиданная смена положений тела и ритма тренируют не только тело, но и внимание.
Движения в тренинге достаточно просты, запомнить их несложно. Тренер объясняет, как ставить стопу на платформу, за счет каких мышц в каждом варианте движений осуществляется подъем и спуск, как сохранить размеренное дыхание.
Как это работает
- Занятия укрепляют весь организм.
- Талия становится более выраженной.
- Подтягиваются мышцы ног и ягодицы.
- Спина становится здоровой, а осанка – красивой.
- Сердце укрепляется, и теперь вы способны на большее.
- Настроение всегда на высоте.
Хотите на модную STEP-аэробику? Ждем вас в залах крупнейшего фитнес-клуба на ВДНХ!
Джампинг
Фитнес - Джампинг, это:
Активное сжигание калорий, тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов, ускорение обмена веществ и лимфотока, проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер, профилактика плоскостопия, профилактика ожирения и целлюлита, процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма.
Укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Записаться >
Активное сжигание калорий, тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов, ускорение обмена веществ и лимфотока, проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер, профилактика плоскостопия, профилактика ожирения и целлюлита, процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма.
Укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
НАЧНИТЕ ПУТЬ К МЕЧТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Хотите больше узнать о нашем клубе?
ПРИХОДИТЕ В НАШ КЛУБ НА ПРЕЗЕНТАЦИЮ!