Расписание занятий
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00-08:00 YOGA Бесплатное 07.00-08.00 Ольга
07.00-08.00
YOGA
Йога
Продолжительность: 60 мин.
Ольга
Тренер
зал Yoga
Урок на направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
08:00-09:00
9:00-10:00 PUMP Бесплатное 09.00-10.00 Наталья А.
09.00-10.00
PUMP

Продолжительность: 60 мин.
Наталья А.
Тренер
зал ГП (1 этаж)
Силовая тренировка с использованием специальной разборной штанги. Формат урока позволяет укрепить все основные мышечные группы, связки и суставы. Нагрузка средней, высокой интенсивности.
INTERVAL Бесплатное 09.00-10.00 Алена М.
09.00-10.00
INTERVAL

Продолжительность: 60 мин.
Алена М.
Тренер
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузок. Тренировка позволяет развить выносливость и силу, способствуя поддержанию хорошего мышечного тонуса и укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
SUPER STRONG Бесплатное 09.00-10.00 Алена М.
09.00-10.00
SUPER STRONG

Продолжительность: 60 мин.
Алена М.
Тренер
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
10:00-11:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Бесплатное 10.00-11.00 Наталья А.
10.00-11.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА

Продолжительность: 60 мин.
Наталья А.
Тренер
Это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
SUPER STRONG Бесплатное 10.00-11.00 Наталия С.
10.00-11.00
SUPER STRONG

Продолжительность: 60 мин.
Наталия С.
Тренер
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
ABS+FLEX Бесплатное 10.00-11.00 Алена М.
10.00-11.00
ABS+FLEX

Продолжительность: 60 мин.
Алена М.
Тренер
Урок, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление всех групп мышц. Первая часть урока - проработка мышц пресса.
CYCLE Бесплатное 10.00-11.00 Наталия С.
10.00-11.00
CYCLE

Продолжительность: 60 мин.
Наталия С.
Тренер
Урок интенсивной кардиотренировки на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку.
FLEX Бесплатное 10.00-11.00 Алена М.
10.00-11.00
FLEX

Продолжительность: 60 мин.
Алена М.
Тренер
Урок, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление всех групп мышц.
$$$ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ Платно 10.00-11.00 Алена М.
10.00-11.00
$$$ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Продолжительность: мин.
Алена М.
Тренер
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА ПОХУДЕНИЕ + ТРЕНИРОВКА (КАРДИО ИЛИ СИЛОВАЯ), СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ
STEP II Бесплатное 10.00-11.00 Наталья А.
10.00-11.00
STEP II

Продолжительность: мин.
Наталья А.
Тренер
Занятие с использованием степ-платформы. Нагрузка со сложной хореографией.
11:00-12:00 AQUA INTRO Бесплатное 11.00-12.00
11.00-12.00
AQUA INTRO

Продолжительность: 60 мин.
Тренер
Басейн
$$$ FUNCTIONAL FLEX Платно 11.00-12.00 Наталия С.
11.00-12.00
$$$ FUNCTIONAL FLEX

Продолжительность: 60 мин.
Наталия С.
Тренер
Мини группа по индивидуальной программе Интуиция твоего тела.
PILATES Бесплатное 11.00-12.00 Наталия С.
11.00-12.00
PILATES

Продолжительность: 60 мин.
Наталия С.
Тренер
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Также пилатес улучшает координацию движения, баланс и снижает стресс.
AQUA TABS Бесплатное 11.00-12.00
11.00-12.00
AQUA TABS

Продолжительность: 60 мин.
Тренер
ДЕЛЬФИНЫ 3-6 ЛЕТ Бесплатное 11.00-12.00 Александр С.
11.00-12.00
ДЕЛЬФИНЫ 3-6 ЛЕТ

Продолжительность: мин.
Александр С.
Тренер
Тренировка для детей, которые НЕ умеют плавать.
ZUMBA Бесплатное 11.00-12.00 Алена Б.
11.00-12.00
ZUMBA

Продолжительность: мин.
Алена Б.
Тренер
$$$ ДЕЛЬФИНЫ 3-6 ЛЕТ Платно 11.00-12.00 Елена Ш.
11.00-12.00
$$$ ДЕЛЬФИНЫ 3-6 ЛЕТ

Продолжительность: мин.
Елена Ш.
Тренер
Тренировка для детей, которые НЕ умеют плавать.
SUPER STRONG Бесплатное 11.00-12.00 Анна М.
11.00-12.00
SUPER STRONG

Продолжительность: 60 мин.
Анна М.
Тренер
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
12:00-13:00 AQUA MIX Бесплатное 12.00-13.00
12.00-13.00
AQUA MIX

Продолжительность: мин.
Тренер
RELAX ROLL Бесплатное 12.00-13.00 Алена Б.
12.00-13.00
RELAX ROLL

Продолжительность: мин.
Алена Б.
Тренер
ЦИГУН Бесплатное 12.00-14.00 Борис
12.00-14.00
ЦИГУН

Продолжительность: 120 мин.
Борис
Тренер
Это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
PILATES Бесплатное 12.00-13.00 Анна М.
12.00-13.00
PILATES

Продолжительность: 60 мин.
Анна М.
Тренер
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Также пилатес улучшает координацию движения, баланс и снижает стресс.
13:00-14:00 $$$ АКУЛЫ 7-11 ЛЕТ Платно 13.00-14.00 Александр С.
13.00-14.00
$$$ АКУЛЫ 7-11 ЛЕТ

Продолжительность: мин.
Александр С.
Тренер
Тренировка для детей, которые уже умеют плавать.
14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00
17:00-18:00 АКУЛЫ 7-11 ЛЕТ Бесплатное 17.00-18.00 Александр С.
17.00-18.00
АКУЛЫ 7-11 ЛЕТ

Продолжительность: мин.
Александр С.
Тренер
Тренировка для детей, которые уже умеют плавать.
18:00-19:00 YOGA Бесплатное 18.00-19.00 Ольга
18.00-19.00
YOGA

Продолжительность: 60 мин.
Ольга
Тренер
Урок на направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
$$$ YOGA POWER Платно 18.00-19.00 Ольга
18.00-19.00
$$$ YOGA POWER

Продолжительность: 60 мин.
Ольга
Тренер
Урок на направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
19:00-20:00 $$$ ZUMBA Платно 19.00-20.00 Алена Б.
19.00-20.00
$$$ ZUMBA

Продолжительность: мин.
Алена Б.
Тренер
Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
SUPER STRONG Бесплатное 19.00-20.00 Алена М.
19.00-20.00
SUPER STRONG

Продолжительность: мин.
Алена М.
Тренер
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
$$$ ДЕЛЬФИНЫ 3-6 ЛЕТ Платно 19.00-20.00 Александр С.
19.00-20.00
$$$ ДЕЛЬФИНЫ 3-6 ЛЕТ

Продолжительность: мин.
Александр С.
Тренер
Тренировка для детей, которые НЕ умеют плавать.
BUTTOCK PRESS Бесплатное 19.00-20.00 Елена Г.
19.00-20.00
BUTTOCK PRESS

Продолжительность: мин.
Елена Г.
Тренер
Силовой тренинг, направленный на проработку мышц ягодиц, бедер и пресса.
БОКС Бесплатное 19.30-20.30
19.30-20.30
БОКС

Продолжительность: 60 мин.
Тренер
ZUMBA Бесплатное 19.00-20.00 Алена Б.
19.00-20.00
ZUMBA

Продолжительность: 60 мин.
Алена Б.
Тренер
Это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
STEP II Бесплатное 19.00-20.00 Наталья А.
19.00-20.00
STEP II

Продолжительность: 60 мин.
Наталья А.
Тренер
Занятие с использованием степ-платформы. Нагрузка со сложной хореографией.
MMA Бесплатное 19.30-20.30
19.30-20.30
MMA

Продолжительность: 60 мин.
Тренер
INTERVAL Бесплатное 19.00-20.00 Алена М.
19.00-20.00
INTERVAL

Продолжительность: 60 мин.
Алена М.
Тренер
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузок. Тренировка позволяет развить выносливость и силу, способствуя поддержанию хорошего мышечного тонуса и укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
SUPER STRONG Бесплатное 19.00-20.00 Елена Г.
19.00-20.00
SUPER STRONG

Продолжительность: мин.
Елена Г.
Тренер
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
CYCLE Бесплатное 19.00-20.00 Наталия С.
19.00-20.00
CYCLE

Продолжительность: 60 мин.
Наталия С.
Тренер
Урок интенсивной кардиотренировки на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку.
20:00-21:00 STEP I Бесплатное 20.00-21.00 Алена М.
20.00-21.00
STEP I

Продолжительность: мин.
Алена М.
Тренер
Занятие с использованием степ-платформы. Нагрузка с низкой и средней хореографией.
$$$ SWIM PRO Платно 20.00-21.00 Владимир А.
20.00-21.00
$$$ SWIM PRO

Продолжительность: мин.
Владимир А.
Тренер
PILATES Бесплатное 20.00-21.00 Алена Б.
20.00-21.00
PILATES

Продолжительность: 60 мин.
Алена Б.
Тренер
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Также пилатес улучшает координацию движения, баланс и снижает стресс.
YOGA Бесплатное 20.00-21.00 Ольга
20.00-21.00
YOGA

Продолжительность: мин.
Ольга
Тренер
Урок на направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
БАТУТЫ Бесплатное 20.00-21.00 Анна М.
20.00-21.00
БАТУТЫ

Продолжительность: мин.
Анна М.
Тренер
Фитнес на батуте для похудения включает растяжку, силовые и аэробные упражнения.
AQUA TABS Бесплатное 20.00-21.00
20.00-21.00
AQUA TABS

Продолжительность: 60 мин.
Тренер
PUMP Бесплатное 20.00-21.00 Наталья А.
20.00-21.00
PUMP

Продолжительность: 60 мин.
Наталья А.
Тренер
Силовая тренировка с использованием специальной разборной штанги. Формат урока позволяет укрепить все основные мышечные группы, связки и суставы. Нагрузка средней, высокой интенсивности.
$$$ SWIM PRO Платно 20.00-21.00 Владимир А.
20.00-21.00
$$$ SWIM PRO

Продолжительность: мин.
Владимир А.
Тренер
ABS+FLEX Бесплатное 20.00-21.00 Алена М.
20.00-21.00
ABS+FLEX

Продолжительность: 60 мин.
Алена М.
Тренер
Урок, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление всех групп мышц. Первая часть урока - проработка мышц пресса.
AQUA MIX Бесплатное 20.00-21.00
20.00-21.00
AQUA MIX

Продолжительность: 60 мин.
Тренер
INTERVAL Бесплатное 20.00-21.00 Наталия С.
20.00-21.00
INTERVAL

Продолжительность: 60 мин.
Наталия С.
Тренер
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузок. Тренировка позволяет развить выносливость и силу, способствуя поддержанию хорошего мышечного тонуса и укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
21:00-22:00


Ежедневно с 6:00 до 00:00